Abdominal R
março 22, 2017
aparelho de academia adutor
Adutor R
março 22, 2017
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Abdutor R

Equipamento Profissional para Academia

Descrição

 

Descrição aparelho de abdutor Robust

LINHA Robust
MODELO Abdutor
COMPRIMENTO (CM) ESTRUTURA 160
LARGURA (CM) 70
ALTURA (CM) 149
ÁREA OCUPADA (M²) 1,12
PESO DO EQUIPAMENTO (KG)
BATERIA DE PESO (KG) Sim
CARGA MÁXIMA (KG) 105
SAPATAS EMBORRACHADA Acabamento em alumínio
ESTRUTURA Aço 4”
ESPESSURA CHAPA (MM) 2,25 mm
PINTURA Pintura Eletrostática a Pó de alto brilho
ESPESSURA PINTURA (MICRAS) 150
SOLDA MIG
ESTOFAMENTO Sim
REVESTIMENTO ESTOFAMENTO
TRANSMISSÃO Cabo de Aço c/ alma Nylon
DIÂMETRO DO CABO (MM) 6.4
AMORTECEDOR BASE DA TORRE Sim
CARENAGEM MATERIAL Lateral em Vacuum Form
TORRE CARENADA Não
PINO SELETOR DE PESO Magnético com cabo de segurança
ADESIVO DE INSTRUÇÃO Sim
PEGADAS EMBORRACHADA Acabamento em alumínio
ESTRUTURA Preto Onix / Prata / Branco
 PORTA OBJETOS  Sim
GARANTIA 2 anos na estrutura

Sugestão – Execução do exercício aparelho Abdutor Robust. – (Procure sempre um profissional capacitado para orienta-lo na execução do exercício.

A cadeira abdutora é um exercício fundamental na construção de pernas mais bonitas e na melhora da funcionalidade

Os músculos responsáveis pela abdução de quadril são:
Glúteo médio;
Glúteo mínimo;
Piriforme;
Quadrado femoral.

Os músculos trabalhados pela cadeira abdutora, tem uma importante função estabilizadora. Mas antes de falarmos disso, é importante falar de sua execução!

O exercício de cadeira abdutora é em tese, bem simples. Não há necessidade de uma grande estabilização e o movimento é básico. Porém, é importante manter a coluna e o quadril estabilizados. O movimento precisa ser, exclusivamente de abdução de quadril. Não há a necessidade de qualquer outro movimento na realização da cadeira abdutora.

Quanto a amplitude, é interessante manter uma amplitude alta, até o ponto onde ainda seja confortável manter a posição. Se para aumentar a amplitude, você precisar alterar a posição do quadril, não faça!

O ajuste da cadeira também é um ponto muito importante. Se você colocar o apoio da cadeira mais próximo ao joelho, terá um arco de movimento e consequentemente, uma necessidade de torque maior. Se o apoio ficar na região medial da coxa, teremos um arco de movimento menor. Por isso, o encosto da cadeira abdutora precisa estar a uma distância adequada.

 

Veja também 

Linha Peso Livre / Linha Premium / Linha Robust 

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