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Flexor Deitado R

Flexor Deitado Robust 4 ” polegadas para uso intensivo em Academias

Acompanha Regulagem Rapid-Fire

Descrição
LINHA Robust
MODELO Flexor deitado ou Mesa Flexora
COMPRIMENTO (CM) ESTRUTURA 200
LARGURA (CM) 75
ALTURA (CM) 149
ÁREA OCUPADA (M²) 1,50
PESO DO EQUIPAMENTO (KG)
BATERIA DE PESO (KG) Sim
CARGA MÁXIMA (KG) 105
SAPATAS EMBORRACHADA Acabamento em alumínio
ESTRUTURA Aço 4”
ESPESSURA CHAPA (MM) 2,25 mm
PINTURA Pintura Eletrostática a Pó de alto brilho
ESPESSURA PINTURA (MICRAS) 150
SOLDA MIG
ESTOFAMENTO Sim
REVESTIMENTO ESTOFAMENTO
TRANSMISSÃO Cabo de Aço c/ alma Nylon
DIÂMETRO DO CABO (MM) 6.4
AMORTECEDOR BASE DA TORRE Sim
CARENAGEM Sim
TORRE CARENADA Não
PINO SELETOR DE PESO Garfo
ADESIVO DE INSTRUÇÃO Sim
PEGADAS EMBORRACHADA Acabamento em alumínio
ESTRUTURA Preto Onix / Prata / Branco
 PORTA OBJETOS  Sim
GARANTIA 2 anos na estrutura

Equipamentos de musculação Mesa flexora.

Mesa flexora, muitas pessoas condenam seu uso, por ser um movimento uniarticular. Mas eu quero deixar bem claro que tudo vai depender do contexto. É lógico que existem movimentos mais adequados, mas isso não quer dizer que devamos tirar a cadeira extensora por completo de nossa rotina de treinos.

Em determinadas situações, ela é a melhora saída para o treino de isquiotibiais. Para que ela possa cumprir seu papel de maneira correta, esta precisa ser usada corretamente. Existem diversos pequenos “ajustes” que farão com que a mesa flexora seja mais eficiente. Mas antes disso, precisamos entender melhor como é o seu trabalho.

Entenda o exercício executado na  Equipamentos de musculação mesa flexora.

Segundo Campos (2000)  a mesa flexora é um exercício isola os isquiotibiais, que é formado pelo semitendinoso, semimembranoso e bíceps femural. É importante salientar que estes são músculos bi-articulares e são os principais responsáveis pelo movimento de flexão do joelho, além da extensão do quadril e da retroversão da pelve. No caso específico da mesa flexora, iremos realizar apenas uma flexão de joelho, sem levar em conta os outros movimentos. Isso faz com que em determinados casos, a mesa flexora não seja tão efetiva quanto outros movimentos!

Confira dicas de treino no nosso Blog Bem Estar News – Mesa Flexora e muito mais

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